Ajudar seu bebê a dormir melhor

Não existe uma fórmula mágica para fazer eles dormirem mais e melhor. Isso vai do instinto de cada um. Meu primeiro filho nunca gostou de dormir, desde a maternidade!!!
Lembro que assim que ele nasceu, eu estava morta de cansada, e minha mãe dizia pra eu descansar, mas eu não conseguia!!! Não queria tirar os olhos daquele bebezinho lindo que "eu" acabara de parir. Chegando em casa....começamos a nos entender melhor...mas nada dele dormir. Passava o dia inteiro na ativa, não tirava um cochilo! Dormia apenas de meia noite e seguia até as três para mamar e depois acordava às sete da manhã para começar o tão longo dia! Pelo menos a noite rolava um descanso, mas eu estava exausta!

Eu ainda conseguia fazer com que ele relaxasse uma meia hora ou no máximo 45 minutos, mas como ele foi diagnosticado com refluxo, deveria ficar meia hora na posição de arroto. Aí me sobravam apenas 15 minutos de descanso. Foi muito cansativo. perto dos dez meses que ele estabeleceu a soneca da tarde pra valer. O que hoje é sagrado. Ele está perto dos dois anos.

O segundo nasceu, e entre uma contração e outra eu já queria aproveitar pra dormir!!! Assim que ele nasceu também. Eu sabia que quando fôssemos para casa, um cochilo seria OURO! Mas graças a Deus o Ismael adora dormir. Mas a questão é: Como fazer ele parar de acordar a cada duas ou três horas? Como eu sempre fui curiosa, além de recolher informações com amigas, eu pesquiso muito em livros, redes sociais e outros blogs. O básico eu faço, quando depende apenas de mim! Então lá vai algumas dicas:

• Não acorde ele para mamar, se ele tiver ganhando peso normalmente, claro. A cada dia o horário vai se estendendo gradualmente;
• Assim que ele chorar ou resmungar, não vá correndo e acendendo as luzes para ver se ele está bem, pois se ele estiver apenas na transição do sono você vai acabar acordando ele e até mesmo deixando agitado. O ideal é se ele não dormir sozinho novamente, você tenta não despertá-lo, ele deverá continuar sonolento;
• Quando você for amamentá-lo a noite, seja no quarto dele, evite muito contato visual ou pelo menos conversar com ele. Pois se houver diálogo ele vai começar a dar aqueles risinhos lindos e você não vai resistir e vai acabar brincando e ele vai demorar a voltar a dormir. Acenda o mínimo de luz para que você acerte onde colocar o bico do peito ou mamadeira.
• Se é difícil pra você manter uma rotina diária, tente fazer pelo menos a rotina da hora de dormir. Aqui é janta, Peppa Pig, banho, leitinho(no seio pra um e na mamadeira pra outro), e mesmo que eles não durmam mamando, eles ficam deitadinhos na cama tentando dormir. No início para segurar ele na cama foi mais difícil, eu tinha que dar uma "chave de braço" até que ele dormisse, agora ele sozinho vem para o meu colo para dormir. E o menor no seio.
• Outra tática é "encher o tanque". Se ele não dormir tão cedo, quando estiver no começo da noite, diminua o intervalo das mamadas. Se ele toma mamadeira a cada 3 horas, dê a cada duas. Já no seio deixe o tanto que puder mamando (sempre num seio só, pois na hora de dormir é bom que ele pegue o seio um pouco mais cheio), fazendo assim, o seio que ele fica mamando sempre, ele vai ficar tomando apenas o leite posterior, aquele rico em gordura e que deixa mais saciado.  
• Siga sempre a mesma ordem todos os dias, tanto para sonecas e principalmente a noite. Assim ele saberá o que vem em seguida. Aqui em casa, quando eu me atrapalho e não janto antes do banho deles, é um chororô danado, pois se eu der banho neles e não ir direto pra cama, o mais velho fica no quarto me chamando e o mais novo fica chorando pedindo o peitinho pra dormir. 
• Procure a melhor posição para ele dormir. Assim como a gente, eles tem o melhor lado pra dormir, melhor posição, a mãozinha no rosto ou presa na manta, coberto com lençol ou sem nada. Os meus, se eu colocar um lençol em cima das perninhas deles, acordam na mesma hora. Eles não gostam da manta, mas só dormem imprensadinhos. Sabendo disso, eu coloco aquela almofada de amamentação com um travesseirinho na aba que  encosta nas costas no berço para manter ele bem de ladinho, e ele dorme lá. Assim eu já não preciso inclinar o colchão para evitar o refluxo, pois ele já está bem inclinadinho. Sei que pelas normas de saúde pública o certo é colocá-lo de barriga pra cima, mas assim eles acordam a cada hora ou menos. De bruços ele tira os cochilos na minha cama e dorme suuuuper bem, mas eu deixo apenas no cochilo porque eu fico supervisionando, já no berço se eu colocar não consigo dormir preocupada dele morrer....sério....quem não tem esse medo? 
• Colocar uma fralda que dure a noite toda, e se preferir colocar pomada contra assadura. Porque trocar o bebê no meio da noite é terrível. 
• Ultimamente tenho feito isso e tem dado muito certo: Antes ele se contentava apenas com um seio, mas no auge dos seus quatro meses e gordinho como ele está, agora ele dorme com um seio sim, mas coloco ele pra arrotar, e em seguida coloco no outro seio. Deixo ele mamando até ele mesmo soltar. Mesmo dormindo se ele estiver ainda sugando de vez em quando eu deixo (claro que eu me deito, e aproveito pra tirar um cochilo) Pode demorar bem mais, mas fazendo isso ao invés dele acordar as duas ou três da madrugada, ele só acorda às sete da manhã....mama e dorme até onze da manhã. Aí eu já assumo assim que o mais velho acorta, entre 8h e 9h.

Bom, essas são as técnicas que deram certo comigo.

Cada bebê tem sua particularidade, mas não custa nada tentar.

Beijos a todos